乳がんセルフチェックの方法
①チェックはチェックする乳房と反対の手で行う。
②乳房とわきの下に、硬いしこりのようなものがないか触ってチェック
③乳首をつまんで、分泌物が出ないかチェック
④鏡の前で、乳房の一部が引きつっていたり、形が崩れていたりしないか、また、左右対称でない部分がないかなどをチェック。
以上が一般的な乳がんセルフチェックの方法です。
その他、乳房を洗うときは、手に泡をつけて洗うように心がけたりするのも良いでしょう。
なお、以前も書きましたが、しこりがあったからといって、それがすぐに乳がんというわけではありませんから、落ち着いて、医師の診断を受けるようにしましょう！
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